Causantes de distrés dentro del aula educativa.

Rv. Distrés es el tipo concreto de estrés que produce problemas en la persona y se diferencia de otros tipos de estrés que son benignos precisamente por su carácter patológico.

El estrés no tiene porqué percibirse siempre como algo maligno: actualmente se tiende a distinguir entre el estrés positivo, denominado «eustrés” y el negativo, denominado «distrés».

Consecuencias del distrés.

En el campo de la medicina, el distrés (en inglés distress) o estrés negativo es un estado de angustia o sufrimiento en el cual una persona es incapaz de adaptarse a factores amenazantes o de mucha demanda.

El distrés incide negativamente en la vida de la persona, siendo algunas de sus características o consecuencias las siguientes:

• Preocupación constante.
• Taquicardia.
• Respiración agitada.
• Movimientos estereotipados.
• Cuerpo tenso.
• Molestias estomacales.
• Fumar, comer o beber en exceso.
• Sentimientos o pensamientos negativos.
• Temblor de manos y/o piernas.
• Sequedad de la boca.
• Tartamudeo o dificultades en la expresión.
• Inseguridad.
• Ganas de llorar.Distrés en el entorno educativo.

Distrés en el entorno educativo.

Hemos de recordar que las variables que más frecuentemente causan distrés dentro del entorno educativo, y que afectan a muchos estudiantes, de cualquier edad y en cualquier ciclo educativo, son:

• Realizar pruebas o exámenes.
• Realizar exposiciones orales frente a los compañeros/as del curso o frente al profesorado.
• Responder preguntas del profesor/a. Realizar preguntas a los docentes pero también a los compañeros.
• Participar en coloquios y debates.
• Ir a la oficina del profesor a hablar o asistir a reuniones con los docentes.
• Sobrecarga académica.
• Mucha cantidad de alumnos en el interior del aula.
• La bulla en el interior del aula.
• Falta de tiempo para cumplir con la carga académica.
• Competitividad entre compañeros de curso.
• Trabajos o exámenes obligatorios para aprobar la asignatura.
• Las ventanas o tiempos muertos que existen entre cada clase.
• Trabajar en grupo.

Para consultar:

Estrés: https://mundoasperger.com/estres.html

Síndrome de Burnout: https://mundoasperger.com/sindrome-de-bournout