El distrés es un tipo específico de estrés que produce problemas en la persona y se diferencia de otros tipos de estrés benignos precisamente por su carácter patológico.
El estrés no siempre se percibe como algo maligno: actualmente se tiende a distinguir entre el estrés positivo, conocido como “eustrés”, y el negativo, llamado “distrés”.
Consecuencias del Distrés
En el campo de la medicina, el distrés (o distress en inglés) es un estado de angustia o sufrimiento en el cual una persona es incapaz de adaptarse a factores amenazantes o de mucha demanda. Algunas de sus características o consecuencias incluyen:
- Preocupación constante.
- Taquicardia.
- Respiración agitada.
- Movimientos estereotipados.
- Cuerpo tenso.
- Molestias estomacales.
- Fumar, comer o beber en exceso.
- Sentimientos o pensamientos negativos.
- Temblor de manos y/o piernas.
- Sequedad de la boca.
- Tartamudeo o dificultades en la expresión.
- Inseguridad.
- Ganas de llorar.
Distrés en el Entorno Educativo
En el entorno educativo, diversas situaciones pueden causar distrés en los estudiantes, afectando a su bienestar y rendimiento académico. Algunas de estas situaciones incluyen:
- Realización de pruebas o exámenes.
- Exposiciones orales frente a los compañeros o profesores.
- Responder preguntas del profesor.
- Participar en coloquios y debates.
- Asistir a reuniones con los docentes.
- Sobrecarga académica.
- Competitividad entre compañeros.
- Trabajar en grupo.
Originally posted 2019-11-27 06:00:00.