Causantes de distrés dentro del aula educativa.

Rv. Distrés es el tipo concreto de estrés que produce problemas en la persona y se diferencia de otros tipos de estrés que son benignos precisamente por su carácter patológico.

El estrés no tiene porqué percibirse siempre como algo maligno: actualmente se tiende a distinguir entre el estrés positivo, denominado «eustrés” y el negativo, denominado «distrés».

Consecuencias del distrés.

En el campo de la medicina, el distrés (en inglés distress) o estrés negativo es un estado de angustia o sufrimiento en el cual una persona es incapaz de adaptarse a factores amenazantes o de mucha demanda.

El distrés incide negativamente en la vida de la persona, siendo algunas de sus características o consecuencias las siguientes:

Preocupación constante.
Taquicardia.
Respiración agitada.
Movimientos estereotipados.
Cuerpo tenso.
Molestias estomacales.
Fumar, comer o beber en exceso.
Sentimientos o pensamientos negativos.
Temblor de manos y/o piernas.
Sequedad de la boca.
Tartamudeo o dificultades en la expresión.
Inseguridad.
Ganas de llorar.Distrés en el entorno educativo.

Distrés en el entorno educativo.

Hemos de recordar que las variables que más frecuentemente causan distrés dentro del entorno educativo, y que afectan a muchos estudiantes, de cualquier edad y en cualquier ciclo educativo, son:

Realizar pruebas o exámenes.
Realizar exposiciones orales frente a los compañeros/as del curso o frente al profesorado.
Responder preguntas del profesor/a. Realizar preguntas a los docentes pero también a los compañeros.
Participar en coloquios y debates.
Ir a la oficina del profesor a hablar o asistir a reuniones con los docentes.
Sobrecarga académica.
Mucha cantidad de alumnos en el interior del aula.
La bulla en el interior del aula.
Falta de tiempo para cumplir con la carga académica.
Competitividad entre compañeros de curso.
Trabajos o exámenes obligatorios para aprobar la asignatura.
Las ventanas o tiempos muertos que existen entre cada clase.
Trabajar en grupo.