Mindfulness, atención consciente, atención plena o "sati" es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Se basa en la…
estado de ánimo
El estrés se vuelve, lentamente, un problema en nuestras vidas y a esto hay que sumarle el hecho de que nuestra sociedad se mueve cada vez más rápido y exige…
Es muy irritante que si tienes depresión todo el mundo te recomiende cosas como que hagas yoga, mindfullness, que salgas, quedes con gente, que des paseos tranquilos, hagas actividades que…