Meltdown (estallido) y shutdown (apagado).

¿Qué es un Meltdown?

Un meltdown es un estallido emocional intenso y a menudo abrumador. Se caracteriza por una pérdida de control emocional y conductual, que puede manifestarse de diferentes maneras, como llanto, gritos, golpes, o incluso comportamientos autolesivos. Los meltdowns suelen ocurrir cuando una persona con autismo se siente abrumada por estímulos sensoriales, cambios en la rutina, o dificultades para comunicar  sus necesidades.

¿Qué es un Shutdown?

Por otro lado, un shutdown es como un apagado emocional. Durante un shutdown, la persona con autismo puede retirarse del entorno que le está causando estrés, volviéndose silenciosa, distante o aparentemente desconectada. A veces, pueden parecer como si se hubieran “apagado” emocionalmente, evitando el contacto visual o la interacción social. Los shutdowns son una forma de autorregulación que permite a la persona con autismo protegerse del exceso de estimulación o del estrés emocional.

Cómo Apoyar a las Personas con Meltdowns y Shutdowns

Es crucial que aquellos que rodean a las personas con autismo comprendan y respeten estos estados emocionales. Aquí hay algunas formas de ofrecer apoyo durante un meltdown o shutdown:

  1. Mantener la calma: Mantén la calma y ofrece un ambiente tranquilo y seguro.
  2. Brindar espacio: Respeta la necesidad de espacio durante un shutdown y evita presionar para interactuar.
  3. Proporcionar apoyo sensorial: Ofrece herramientas de regulación sensorial, como auriculares con cancelación de ruido o una manta pesada.
  4. Comunicación clara: Usa comunicación clara y directa, pero sin abrumar con demasiada información.
  5. Ofrecer apoyo emocional: Demuestra comprensión y empatía, y ofrece tu apoyo sin juzgar.

En conclusión, comprender y reconocer los meltdowns y shutdowns es fundamental para brindar un apoyo efectivo a las personas con autismo. Al crear entornos comprensivos y ofrecer estrategias de autorregulación, podemos ayudar a estas personas a manejar mejor el estrés y la sobreestimulación, promoviendo su bienestar emocional y su calidad de vida.

Originally posted 2022-02-27 06:00:11.

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